Suplementy diety w ciąży – jakie wybrać? Suplementy diety w ciąży – jakie wybrać?

Suplementy diety w ciąży – jakie wybrać?

Wraz z ciążowym brzuszkiem rośnie zapotrzebowanie organizmu przyszłej mamy i dziecka na składniki odżywcze. Można je uzupełniać, stosując odpowiednie suplementy diety. Podpowiadamy, na jakie składniki w ich składzie zwrócić szczególną uwagę.
Czytaj dalej »
Jaką wodę pić w ciąży i ile? Jaką wodę pić w ciąży i ile?

Jaką wodę pić w ciąży i ile?

Popularna teza, że przyszła mama musi „jeść za dwoje”, to mit – dziś większość osób jest już tego świadoma. Ciężarna je dla dwojga, a nie za dwoje, a stosowana przez nią dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania zarówno mamy, jak i dziecka. A jak jest z przyjmowaniem płynów?
Czytaj dalej »
Jak dbać o odporność w ciąży? Jak dbać o odporność w ciąży?

Jak dbać o odporność w ciąży?

Infekcje bakteryjne czy wirusowe to często ciemna strona jesieni i zimy. Wyraźnie odczuwalne różnice temperatur czy chorzy ludzie wokół – w takich warunkach łatwo zachorować.
Czytaj dalej »
Żelazo w ciąży – dlaczego warto je uzupełniać? Co jeść, żeby dostarczyć żelazo? Żelazo w ciąży – dlaczego warto je uzupełniać? Co jeść, żeby dostarczyć żelazo?

Żelazo w ciąży – dlaczego warto je uzupełniać? Co jeść, żeby dostarczyć żelazo?

Właściwe odżywianie się kobiet w ciąży jest kluczowe zarówno dla rozwoju płodu, jak i dla zdrowia dziecka na późniejszych etapach jego życia. Ciężarne powinny dbać nie tylko o urozmaiconą dietę, lecz także o właściwy poziom witamin i mikroelementów, w tym m.in. żelaza. Dlaczego jest to tak istotne i co jeść, aby dostarczyć organizmowi tego ważnego składnika?
Czytaj dalej »
Badanie moczu w ciąży Badanie moczu w ciąży

Badanie moczu w ciąży

Badanie ogólne moczu w ciąży wykonuje się rutynowo aż siedem razy (co miesiąc) oraz zawsze wtedy, gdy występują niepokojące objawy. Dowiedz się, jak prawidłowo pobrać mocz do badań, aby były one miarodajne.
Czytaj dalej »
Jak odżywiać się w ciąży? Jak odżywiać się w ciąży?

Jak odżywiać się w ciąży?

Właściwe odżywianie się przez kobietę w ciąży jest niezwykle ważne dla właściwego przebiegu ciąży, rozwoju płodu, a także zdrowia dziecka w ciągu całego jego życia. Z tego względu tak istotne jest, by kobiety, które dopiero rozpoczynają starania o dziecko, przestrzegały zasad zdrowego żywienia.
Czytaj dalej »